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吃什么排铅效果最好

2020-01-21 12:51 来源:宁波养生网

吃什么排铅效果最好 文章导读

孩子在接触的很多玩具,或者是文具用品中都含铅,如果铅在体内积累太多的话,就会导致对神经系统的伤害,甚至会造成孩子智力低下的现象。因此,作为家长,了解一些排铅的食物还是很有必要的,防止孩子受到铅这种重金属的危害。那么,吃什么排铅效果最好?下面咱们就来看看吧。

虾皮:含钙量高,而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

豆制品:含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

胡萝卜:含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

木耳:具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

牛肉:牛肉中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

动物肝脏:含有20左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

维生素:多吃富含维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

茶叶:含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

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