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心理常识出点丑心情更开朗

2019-09-17 11:48 来源:宁波养生网

你不知道的三个心理常识:向陌生人借1元钱能让你的心情更开朗,你在饥饿的时候最能乱花钱喔,自言自语不是疯子而是有益健康!

▲ 出点丑 心情更开朗

心理学家埃利斯发明了一种 打击羞耻 的练习方法:让人在公交车上大声地报站名,或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些 蠢事 后,人们觉得很多担心的事 不过如此 ,从而心情大好。这些 出丑 的行为会让人大大提高被人嘲笑的 免疫力 ,从而把自认为很困难的事情轻轻松松地解决了。

▲人在饥饿的时候爱乱花钱

在人感到饥饿时,最好不要轻易上街购物,因为饥饿会让人更爱花钱。据英国《每日邮报》报道,科学家发现,饥饿时人的购物欲望会大大增加,不仅觉得食物更加诱人,对其他商品也更容易动心。研究人员发现,人在饥饿时会分泌出 饥饿激素 ,这种激素会提高人们对食物的注意力,同时会对大脑施加影响,让人们对货架上的食物垂涎欲滴。

▲自言自语有益健康

和亲朋好友说说自己的近况与烦恼,能舒缓压力、增强身体抵抗力,对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听,弄不好反而伤害感情。心理学家研究指出,其实没有必要非找人听自己唠叨,自言自语或许更有益健康。研究人员发现让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解,同样能起到减轻压力,有利健康的作用。对着自己倾诉烦恼与不满,一来可以调节自身情绪,二来能够理清头绪,帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间,更不会泄露自己的隐私。

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