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老年人低血压吃什么好

2020-01-21 12:48 来源:宁波养生网

老年人低血压吃什么好 文章导读

血压往往是很多老年人衡量身体是否健康的一个标准,大家都知道血压过高或者过低对身体都是非常不好的。血压的高低会引起很多疾病,因此人们非常重视自身血压的高低。往往人们都是用药物来控制血压的高低,但是老吃药物也是不行的。是药三分毒的这个道理人们都是明白的,而且长期用药物控制的话往往会使身体产生一定的抗药性。所以近些年来人们往往采用食疗的方法。

往往血压过低的人来说要比血压过高的人要更加注意,那么对于有低血压的老年人来说多吃什么样的食物比较好呢?今天就来跟大家分享一下。

多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。

具体的配方有:

1、人参6克、麦冬15克、五味子9克,水煎后服用,每日1剂,连服1周。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克,开水浸泡代茶饮,连服10—20天。

3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克,水煎服,每日1剂。

肉食的选择:

要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉;

多吃蔬菜和水果

由于蔬菜水果中含有大量的维生素、微量元素,平时应多吃一点,尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品,对控制血压有很大的好处。

你上次是不是大家分享的老年人低血压多吃什么样的食物比较好,通过上面文章的介绍大家可以看到,低血压的老年人应该多吃营养比较丰富的食物,多吃蔬菜和水果,也可以采用一定的中医食疗方法进行调理身体。

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